Henkilökohtainen fysiikkavalmennus – Alk. 99€/kk

Henkilökohtainen valmennus rakennetaan tavoitteidesi, lähtötasosi, harjoitustaustasi ja käytettävissä olevan ajan ympärille.

Valmennus voi painottua esimerkiksi voiman, nopeuden, räjähtävyyden, ketteryyden tai kestävyyden kehittämiseen. Harjoittelun kokonaisuus suunnitellaan niin, että eri ominaisuudet tukevat toisiaan ja harjoittelu vie tavoitteellisesti eteenpäin.

Valmennukseen sisältyy lähtötasotestaus, henkilökohtainen harjoitusohjelma, harjoittelun seuranta välitestein ja ohjelman säännöllinen päivittäminen.

Valmennus sopii urheilijoille, tavoitteellisesti harjoitteleville sekä työssään tai toimintaympäristössään korkeaa fyysistä suorituskykyä tarvitseville ammattilaisille ja harrastajille.

Henkilökohtainen harjoitusohjelmointi – Alk. 89€

Haluatko harjoitella itsenäisesti, mutta tarvitset selkeän suunnitelman?

Henkilökohtainen harjoitusohjelma rakennetaan tavoitteidesi, harjoitustaustasi, käytettävissä olevan ajan ja harjoitteluympäristösi perusteella.

Ohjelmointi voi sisältää esimerkiksi:

  • voimaharjoittelua
  • nopeus-, ketteryys- ja suunnanmuutosharjoittelua
  • räjähtävän voiman kehittämistä
  • kestävyysharjoittelua
  • lajia tukevaa oheisharjoittelua

Ohjelmat toimitetaan digitaalisen valmennusalustan kautta, jossa harjoitukset, ohjeet ja seuranta kulkevat helposti mukana.

Valmiit harjoitusohjelmat – Alk. 19€ / kk

Valmiiksi rakennetut harjoitusohjelmat eri tavoitteisiin – helposti käyttöösi verkkovalmennusalustan kautta.

Valitse tavoitteeseesi sopiva ohjelma ja aloita harjoittelu selkeän rakenteen mukaan. Ohjelmat on suunniteltu kehittämään esimerkiksi voimaa, nopeutta, räjähtävyyttä, kestävyyttä ja kokonaisvaltaista fyysistä suorituskykyä.

Hinnasto