{"id":381,"date":"2026-09-09T11:59:37","date_gmt":"2026-09-09T08:59:37","guid":{"rendered":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/?page_id=381"},"modified":"2026-09-09T22:20:27","modified_gmt":"2026-09-09T19:20:27","slug":"hinnasto","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/hinnasto\/","title":{"rendered":"Hinnasto"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">HENKIL\u00d6KOHTAINEN VALMENNUS<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>99 \u20ac\/kk<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kokonaisvaltainen fyysisen suorituskyvyn kehitt\u00e4miseen t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4 yksil\u00f6llinen valmennus, joka rakennetaan tavoitteidesi, l\u00e4ht\u00f6tasosi ja arjen vaatimusten ymp\u00e4rille.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Laajan l\u00e4ht\u00f6tasotestauksen ja v\u00e4litestaukset<\/li>\n\n\n\n<li>Henkil\u00f6kohtaisen harjoitusohjelman tavoitteiden ja testitulosten pohjalta<\/li>\n\n\n\n<li>Harjoittelun seurannan<\/li>\n\n\n\n<li>Ohjelman s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliset p\u00e4ivitykset<\/li>\n\n\n\n<li>Valmentajan et\u00e4tuen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">HENKIL\u00d6KOHTAINEN HARJOITUSOHJELMA<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>89 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kertamaksullinen, henkil\u00f6kohtaisesti rakennettu 12 viikon harjoitusohjelma itsen\u00e4isesti harjoittelevalle, joka haluaa selke\u00e4n suunnitelman tavoitteidensa saavuttamiseen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tavoitteidesi mukaan rakennetun 12 viikon harjoitusohjelman<\/li>\n\n\n\n<li>Harjoitustaustan, k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevan ajan ja harjoitteluymp\u00e4rist\u00f6n huomioimisen<\/li>\n\n\n\n<li>Mahdollisuuden ohjelman muokkaamiseen kerran harjoitusjakson aikana<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">LAAJA FYYSISEN SUORITUSKYVYN PROFIILI (Tulossa kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2027)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>149 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kattava testikokonaisuus, jolla muodostetaan monipuolinen kuva fyysisen suorituskyvyn eri osa-alueista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hyppy- ja voimantuottoprofiilin<\/li>\n\n\n\n<li>Maksimaalisen isometrisen voimantuoton mittauksen<\/li>\n\n\n\n<li>10 ja 20 m sprinttimittaukset<\/li>\n\n\n\n<li>Maksimijuoksunopeuden mittaus<\/li>\n\n\n\n<li>Suunnanmuutosnopeuden mittaus<\/li>\n\n\n\n<li>(Kyykyn ja penkkipunnerruksen kuorma\u2013nopeusprofiilit (VBT) ja arvioidun 1RM:n)<\/li>\n\n\n\n<li>Tulosten l\u00e4pik\u00e4ynnin ja henkil\u00f6kohtaisen raportin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Uusintatestaus 99 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">SUPPEA FYYSISEN SUORITUSKYVYN TESTAUS (Tulossa kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2027)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>89 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tiivis testikokonaisuus voimantuoton, r\u00e4j\u00e4ht\u00e4vyyden ja kiihtyvyyden keskeisten ominaisuuksien kartoittamiseen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2-3 tavoitteiden mukaan valittua fyysisen suorituskyvyn testi\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>Tulosten l\u00e4pik\u00e4ynnin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Uusintatestaus 69 \u20ac<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">VALMIIT HARJOITUSOHJELMAT<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>alk. 19 \u20ac\/kk<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmiiksi rakennetut 8\u201312 viikon harjoitusohjelmat eri tavoitteisiin Relay-verkkovalmennusalustan kautta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valitse ohjelma harjoituskauden tavoitteen mukaan tai k\u00e4yt\u00e4 sit\u00e4 t\u00e4ydent\u00e4m\u00e4\u00e4n nykyist\u00e4 harjoitteluasi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ohjelmat:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Strength Plan<\/strong>&nbsp;\u2013 voiman kehitt\u00e4miseen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Speed &amp; Agility Plan<\/strong>&nbsp;\u2013 nopeuden ja ketteryyden kehitt\u00e4miseen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Endurance Plan<\/strong>&nbsp;\u2013 kest\u00e4vyyden kehitt\u00e4miseen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Athletic Performance Plan<\/strong>&nbsp;\u2013 kokonaisvaltaisen fyysisen suorituskyvyn kehitt\u00e4miseen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.relayathletic.com\/en\/c\/70150#plans\">Tutustu harjoitusohjelmiin<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>HENKIL\u00d6KOHTAINEN VALMENNUS 99 \u20ac\/kk Kokonaisvaltainen fyysisen suorituskyvyn kehitt\u00e4miseen t\u00e4ht\u00e4\u00e4v\u00e4 yksil\u00f6llinen valmennus, joka rakennetaan tavoitteidesi, l\u00e4ht\u00f6tasosi ja arjen vaatimusten ymp\u00e4rille. Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4: HENKIL\u00d6KOHTAINEN HARJOITUSOHJELMA 89 \u20ac Kertamaksullinen, henkil\u00f6kohtaisesti rakennettu 12 viikon harjoitusohjelma itsen\u00e4isesti harjoittelevalle, joka haluaa selke\u00e4n suunnitelman tavoitteidensa saavuttamiseen. Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4: LAAJA FYYSISEN SUORITUSKYVYN PROFIILI (Tulossa kev\u00e4\u00e4ll\u00e4 2027) 149 \u20ac Kattava testikokonaisuus, jolla muodostetaan monipuolinen kuva fyysisen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-381","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=381"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":443,"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/381\/revisions\/443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}