{"id":353,"date":"2026-09-09T09:54:34","date_gmt":"2026-09-09T06:54:34","guid":{"rendered":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/?page_id=353"},"modified":"2026-09-09T11:51:27","modified_gmt":"2026-09-09T08:51:27","slug":"valmennus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/valmennus\/","title":{"rendered":"Valmennus"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Henkil\u00f6kohtainen fysiikkavalmennus &#8211; Alk. 99\u20ac\/kk<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Henkil\u00f6kohtainen valmennus rakennetaan tavoitteidesi, l\u00e4ht\u00f6tasosi, harjoitustaustasi ja k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevan ajan ymp\u00e4rille.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmennus voi painottua esimerkiksi voiman, nopeuden, r\u00e4j\u00e4ht\u00e4vyyden, ketteryyden tai kest\u00e4vyyden kehitt\u00e4miseen. Harjoittelun kokonaisuus suunnitellaan niin, ett\u00e4 eri ominaisuudet tukevat toisiaan ja harjoittelu vie tavoitteellisesti eteenp\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmennukseen sis\u00e4ltyy l\u00e4ht\u00f6tasotestaus, henkil\u00f6kohtainen harjoitusohjelma, harjoittelun seuranta v\u00e4litestein ja ohjelman s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen p\u00e4ivitt\u00e4minen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmennus sopii urheilijoille, tavoitteellisesti harjoitteleville sek\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n tai toimintaymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4\u00e4n korkeaa fyysist\u00e4 suorituskyky\u00e4 tarvitseville ammattilaisille ja harrastajille.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Henkil\u00f6kohtainen harjoitusohjelmointi &#8211; Alk. 89\u20ac<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haluatko harjoitella itsen\u00e4isesti, mutta tarvitset selke\u00e4n suunnitelman?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Henkil\u00f6kohtainen harjoitusohjelma rakennetaan tavoitteidesi, harjoitustaustasi, k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevan ajan ja harjoitteluymp\u00e4rist\u00f6si perusteella.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ohjelmointi voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 esimerkiksi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>voimaharjoittelua<\/li>\n\n\n\n<li>nopeus-, ketteryys- ja suunnanmuutosharjoittelua<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e4j\u00e4ht\u00e4v\u00e4n voiman kehitt\u00e4mist\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>kest\u00e4vyysharjoittelua<\/li>\n\n\n\n<li>lajia tukevaa oheisharjoittelua<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ohjelmat toimitetaan digitaalisen valmennusalustan kautta, jossa harjoitukset, ohjeet ja seuranta kulkevat helposti mukana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Valmiit harjoitusohjelmat &#8211; Alk. 19\u20ac \/ kk<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmiiksi rakennetut harjoitusohjelmat eri tavoitteisiin \u2013 helposti k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si verkkovalmennusalustan kautta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valitse tavoitteeseesi sopiva ohjelma ja aloita harjoittelu selke\u00e4n rakenteen mukaan. Ohjelmat on suunniteltu kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n esimerkiksi&nbsp;<strong>voimaa, nopeutta, r\u00e4j\u00e4ht\u00e4vyytt\u00e4, kest\u00e4vyytt\u00e4 ja kokonaisvaltaista fyysist\u00e4 suorituskyky\u00e4<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-fe48e5de wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/seventyonefifty.fi\/?page_id=381\">Hinnasto<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Henkil\u00f6kohtainen fysiikkavalmennus &#8211; Alk. 99\u20ac\/kk Henkil\u00f6kohtainen valmennus rakennetaan tavoitteidesi, l\u00e4ht\u00f6tasosi, harjoitustaustasi ja k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevan ajan ymp\u00e4rille. Valmennus voi painottua esimerkiksi voiman, nopeuden, r\u00e4j\u00e4ht\u00e4vyyden, ketteryyden tai kest\u00e4vyyden kehitt\u00e4miseen. Harjoittelun kokonaisuus suunnitellaan niin, ett\u00e4 eri ominaisuudet tukevat toisiaan ja harjoittelu vie tavoitteellisesti eteenp\u00e4in. Valmennukseen sis\u00e4ltyy l\u00e4ht\u00f6tasotestaus, henkil\u00f6kohtainen harjoitusohjelma, harjoittelun seuranta v\u00e4litestein ja ohjelman s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen p\u00e4ivitt\u00e4minen. Valmennus sopii [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-353","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":382,"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/353\/revisions\/382"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seventyonefifty.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}